ब्रेन को साफ कैसे करें?

दिनभर भाग-दौड़ भरी जिंदगी के बाद जब आप शाम को तनावग्रस्त महसूस करते हैं तो ऐसे वक्त में 2 मिनट की ब्रीदिंग एक्सरसाइज आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है. इसे आप कहीं भी कर सकते हैं. इससे आपके ब्रेन को अच्छा रेस्ट मिल जाएगा और ब्रेन फिर से एक्टिव हो जाएगा